生理トラブルや妊娠力にはよく言われている「血の道」血の流れの関係は深いです

自分で出来るセルフケアは

冷えない、夜ふかししない、食事のバランス




これが大切　
毎日の積み重ねがやがて大きな違いに繋がります

ナツメや黒ごま、黒豆などの食べ物もオススメです