春は5月病の季節
だるい、やる気が出ないなど春になると心からの体の不調が出やすい

この自律神経のバランスはホルモンバランスにも影響します

気持ちを整える呼吸法
あぐらをかく又は肩幅に足を開いて立ちます

ゆっくり息を吸いますそして、イライラしている時は力を入れて吐き
くよくよしてる時は静かに吐きます

香辛料の「五香粉（フェンネル、八角、陳皮、シナモン、クローブ」もオススメ
台湾料理みたいな香りします
ストレスにも胃腸にも良いです