春の季節の過ごし方

養生の視点から、春は冬の間に身体に溜まった汚れを排出する時

気候が不安定な時期なので、影響を受けると自律神経が乱れやすく暴飲暴食にも走りやすい時期です

この時期は身体のデトッククスを意識した養生法を！

代謝を高める食べ物
豆、きのこ類、雑穀、砂肝