卵子の質の改善に

卵子の質を改善する良質な脂

油脂の種類で、排卵障害のリスクを回避

油脂は老化を加速するのも有れば、防ぐのも有ります。選びましょう

マーガリン、ポーションミルク、ショートニング、ファストスプレット
植物油脂（植物油はOK）は排卵障害のリスク上がります
悪玉コレステロールが増えます

良い油脂は
魚のDHA、EPA、アマニ油、エゴマ油、くるみ油、

ナッツの油は老化防止ビタミンやビタミンEの豊富なので、オススメ