血糖値のコントロール

血糖値は糖尿やダイエットだけでなく
排卵を邪魔する要因でもあります

食後の血糖値が１５０ｍｇ/ｄｌを超えると、血液中の糖によって
体内のタンパク質が焦がされてAGE（最終糖化産物）が出来ます

これが卵胞液に溜まると透明な卵胞液が茶褐色に変わり卵巣機能の低下につながる事がわかっています

低GI値５５以下（血糖値上昇指数）の食べ物を活用しましょう